Ton Pot de mixeur de 50 oz crée cette superbe smoothie bicolore Avec des couches parfaites – sans noix ni graines ! Riche en vitamine C et en douceur naturelle, c'est le rafraîchissement estival par excellence.

🛒 Ingrédients

Couche de coucher de soleil (mélangeur en premier) :

• 1 tasse fraises congelées
• ½ banane mûre
• ½ tasse yaourt grec nature (ou yaourt à la noix de coco)
• ¼ tasse du jus d'orange

Couche Sunrise (seconde couche du mélangeur) :

• 1 tasse morceaux de mangue congelés
• ½ banane mûre
• ½ tasse jus de carotte (ou nectar de pêche)
• 2 cuillères à soupe patate douce cuite (pour l'onctuosité)

⚙️ Outils utilisés

• Pot de mixeur de 50 oz – Pour un mélange de grande capacité
• Cuillère/outil de superposition – Pour des couches propres

📝 La magie des superpositions étape par étape

1️⃣ Couche de mélange du lever du soleil

1. Ajouter mangue, banane, jus de carotte, patate douce
2. Mélange 50 secondes jusqu'à ce qu'il soit lisse et soyeux
3. Verser doucement sur la première couche (utiliser une cuillère pour guider)
5. Ajouter fraises, banane, yaourt, jus d'orange au mixeur
6. Couvercle sécurisé → sélectionner Mode « Smoothie » (ou haute vitesse)
7. Mélange 45 secondes jusqu'à consistance lisse
8. Verser dans des verres à mi-chemin → rincer le mélangeur

2️⃣ Couche de coucher de soleil de fusion

1. Ajouter fraises, banane, yaourt, jus d'orange au mixeur
2. Couvercle sécurisé → sélectionner Mode « Smoothie » (ou haute vitesse)
3. Mélange 45 secondes jusqu'à consistance lisse
4. Verser dans des verres à mi-chemin → rincer le mélangeur
   

3️⃣ Effet tourbillon du lever du soleil (facultatif)

• Insérer la paille → soulever délicatement à travers les couches
• Garnir avec tranche de fraise sur la jante

💡 Conseils de pro

🎨 Rehaussement de couleur : ajoutez 1 cuillère à café de poudre de betterave à la couche Sunrise
🥛 Sans produits laitiers : utilisez du yaourt à la noix de coco et du lait d'avoine
🧊 Texture plus épaisse : Ajouter ¼ d'avocat à chaque couche
👶 Adapté aux enfants : Servez avec des pailles colorées !

🌟 Pourquoi cela fonctionne
✅ Sans noix ni graines – Sans danger pour les allergies
✅ Sans sucre ajouté – Sucré uniquement avec des fruits
✅ Adapté à la préparation des repas – Se conserve 24 heures au réfrigérateur

Parfait pour :

• Siroter au bord de la piscine
• Rafraîchissement post-entraînement
• Pièce maîtresse du brunch