Receta de batido cremoso de aguacate (¡hecho en una sopera!)

¿Quién dice que las soperas son solo para sopas? Hoy uso mi sopera multifunción. modo licuadora para preparar una mezcla lujosamente cremosa Batido de aguacate : repleto de grasas saludables, fibra y un toque de dulzura natural. ¡Perfecto para desayunar o para recargar energías después de entrenar!

Ingredientes (Para 2 personas)

• 1 aguacate maduro, sin hueso y desgranado

• 1 plátano (para espesar y dulzor)

• 1 taza de espinacas (opcional para verduras)

• 1 cucharada de miel o jarabe de arce

• 1 taza de leche de almendras (o leche de vaca)

• ½ taza de yogur griego (o yogur de coco)

• 1 cucharadita de extracto de vainilla

• Cubitos de hielo (opcional, para enfriar)

Instrucciones

1. Preparación : Agregue todos los ingredientes a la jarra licuadora de su sopera.

2. Mezclar : Asegurar la tapa y seleccionar "MEZCLA" modo.

3. Proceso : Déjalo reposar de 3 a 5 minutos hasta que la mezcla quede sedosa y sin grumos. Haz una pausa para raspar los bordes si es necesario.

4. Servicio : Vierta en vasos, cubra con semillas de chía o granola y ¡disfrute inmediatamente!

Consejos

• Textura : Para un batido más espeso, reduzca la leche o agregue más plátano.

• Potenciadores : agregue proteína en polvo, semillas de lino o cacao para obtener una nutrición adicional.

• Sin color marrón : beber fresco o guardar en un frasco hermético (presionar envoltura de plástico sobre la superficie) hasta por 12 horas.

Por qué funciona esto

El fabricante de sopa cuchillas de alta velocidad Imita una licuadora, creando una consistencia cremosa sin grumos, ¡ideal para batidos! Además, su gran capacidad te permite preparar batidos en grandes cantidades para toda la familia.

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